指导意见：如果牙结石和色渍比较多的话一般需要30分钟以上才能彻底的去除清洁后需要做牙面的抛光处理可以选择喷砂洁牙来达到抛光的目的一般建议每年清洁一次或两次牙齿如果平时有吸烟喝茶喝咖啡的习惯的话建议一年清洁两次牙齿如果没有牙结石可以直接用喷砂洁牙彻底的去除色渍如果有牙结石形成那就只能通过超声波洁牙去除了保持牙齿清洁最好最简单的方法就是早晚刷牙每次能持续3分钟以上牙齿每个面都能清洁到的话是可以保持牙齿清洁的