指导意见：您好想要美白牙齿选好牙膏勤刷牙然后就是你在牙膏方面的选择首先就是不要经常用含氟太多的牙膏在就是给你介绍两种美白方法你可以尝试：1、家里的食醋（陈醋白醋都可以但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉刷牙效果非常的好但是就是牙齿会觉得非常的酸麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续经常做大约2个月左右做一次就好了2、把桔子皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙牙齿很快就可以白。