指导意见：您上火总的说来还是身体的阴阳失调引起的，火分为虚火和实火，中药、针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极平和的生活态度、不焦躁，其实是人们最好的灭火剂。