问题分析：你这是典型由于手淫导致的情况，首先要做的就是戒除手淫，这对身体的伤害很大，一定要戒除，以免引起其他不良反应。用药的话可以考虑使用六味地黄丸调理下，关键是平时的调理，保健治疗。
意见建议：饮食上多吃些补肾固精的食物，比如狗肉、牡蛎等。不要吃冷食，注意保暖。一定要养成良好的生活习惯，不要过度疲劳，注意休息。治疗期间最好节制房事，多锻炼身体，增强身体素质。