以前我比较瘦最近胖了很多现在很多人都喜欢减肥因为对...
2014-06-15
问题描述：（女 , 36岁）以前我比较瘦最近胖了很多现在很多人都喜欢减肥因为对自己的身材不满意而且手臂特别的粗很苦恼所以想去做电动负压吸脂瘦手臂的手术电动负压吸脂瘦手臂安全不？
医生回答(1)
王书杰
医生会员
威县贺营乡卫生院
指导意见：
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2014-06-16