大腿特别粗小腿特别细大腿60小腿40大腿上和小腿上的肉...
2014-06-14
问题描述：（男 , 24岁）大腿特别粗小腿特别细大腿60小腿40大腿上和小腿上的肉外翻怎么办穿衣服很难看我该怎么办我过几天就去健身房跑步13km/h速度吧也有人说要快跑才行无我该怎么做才能减大腿上的肥肉使肉不外翻到底是慢跑还是快跑瘦大腿呢
医生回答(1)
王宏伟
衡水医院
指导意见：
你好一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的让别人羡慕得恨恨的呢我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧弯曲膝盖两手碰触脚趾（此时不要太用力）诀窍在于不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标习惯后再加速吧
2014-06-16