指导意见：脊柱是由很多块小骨头组成的骨头之间都有软垫保护骨头减轻压力和互相摩擦就是椎间盘椎间盘平时都有纤维环包着腰椎膨出应该是指腰椎间盘膨出就是椎间盘向外突出来了 可卧床休息睡硬板床少负重少弯腰可以做牵引推拿（正规医院）微波等治疗经皮阻滞疗法（经皮把药注射到疼痛部位）可以止痛适当的活动严重的如疼痛剧烈麻木走路发飘等就要考虑手术治疗了建议到康复科就诊制定详细治疗方案