病情分析： 您好，是应该多点休息才好，但是你睡觉时不可俯着睡，
意见建议：枕头不可以过高、过硬或过平。还有避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。另外防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。如果有不良姿势要改正不良姿势，减少劳损，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。祝康复。