指导意见：你好对于有黑眼圈和眼袋困扰的人首先应该保持睡眠充足内分泌要正常在饮食方面应多吃新鲜水果和蔬菜平时要多喝开水并且尽量减少吃含淀粉食物营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法用纱布蘸上酸奶敷在眼睛周围每次10分钟有助于改善眼袋和黑眼圈希望我的回答读你有所帮助