男入睡困难,晚上容易醒,晚上醒来爱翻来覆去,爱做梦,梦...
2014-06-14
问题描述：（女 , 20岁）男入睡困难,晚上容易醒,晚上醒来爱翻来覆去,爱做梦,梦醒一身汗,醒一会汗就退
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析：
你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于精神过度紧张，生活压力事件的频发，情志不舒导致的。
意见建议：
我个人的建议是采用放松疗法，针对睡前进行肌肉放松训练，转移注意力，缓解紧张的情绪，睡前可以听听轻音乐，帮助更快进入睡眠，坚持一段时间后，睡眠质量会有所提高。
2014-06-17