病情分析： 您的情况应该是湿热内盛下注的表现，考虑还存在着肝脾不和失于固摄的表现。
意见建议：1、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；戒烟酒。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用逍遥散、丹栀逍遥散、龙胆泻肝丸、八正散加减调治。