心理分析：你好，根据你个人提供的资料，你目前正受到焦虑症及头痛的困扰。你的情况如果可以排除生理病变的影响，可能是与你心理社会方面的因素有关。如：因现实压力大、精神过度紧张焦虑、思虑过度、等引发的失眠及紧张性头痛症状。药物可以缓解表面症状，但停药后会复发，如果同时结合心理调整，会达到标本兼治的效果。
心理指导：建议你个人平时多学习掌握一些实用的自我调节方法，正常的理解和应对现实中的压力和困难，为自己减压，不要过度思虑，结合晚饭后适量运动（慢跑、散步、快走）、睡觉时多做全身放松训练、睡前放松身心、改善睡眠质量，让大脑得到充分的休息和放松，改善焦虑及头痛的症状。