问题分析：孕妇水肿多是由于怀孕后运动和活动都比较少，导致下肢的血液循环减弱引起的组织液渗出淤积引起的水肿的情况。
你现在是怀孕期间最好是不要采用药物治疗，食疗也没有什么好办法的，只能是你自己多进行运动，然后晚上睡觉时尽量吧下肢抬高这样可以有效的加快局部的血液循环，有利于水肿的吸收和排出。睡觉前避免喝太多的水，因为晚上是深肾脏功能代谢比较慢的时候这时候喝水过多不能及时的代谢就会引起水肿的情况发生的。
左腿膝盖疼这可能是休息不好，着凉或是缺钙等引起的，建议去医院检查