问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，您的这种情况多考虑是由于腰肌劳损或者腰椎疾病引起的上述症状，需要做进一步检查。
朋友您好，你的这种情况建议去医院的骨科做下检查，拍张腰椎的X光片或者做下腰椎的CT检查，确诊病因后进行相应的治疗。治疗期间注意多休息，避免腰部剧烈活动，不要过于劳累，理疗和按摩有减轻酸痛的作用，可以尝试一下，祝早日康复