穿龙骨刺片治腰间盘突出
2014-06-12
问题描述：（女 , 34岁）穿龙骨刺片治腰间盘突出腰腿痛 穿龙骨刺片治腰间盘突出
医生回答(1)
沈鹏臣
问题分析：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引理疗红外线推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床先后做双下肢交替抬举双下肢同时抬举上半身后伸抬起身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼
2014-06-12