问题分析：你好，根据你的症状，应该是压力较大造成的。由于面临中考，担心发挥不好，会对自己产生影响，心中一直想着后果，所以压力逐步加大，造成精神紧张。
意见建议：建议先调整心情，正确理解考试只是一个过程，只有自己充满信心，才能超常发挥。其次要减缓压力，多复习一些以前的知识，有利于舒缓心情。同时可以多进行一些户外锻炼，有利于改善症状。