问题分析：这是来月经的时候的不适了。月经是女性的子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下，周期性的增生和脱落了。在脱落的时候就是会有出血腹痛的症状的，这是痛经的症状。·
意见建议：您是可以去医院的妇产科找医生开双氯芬酸钠这类的药物来对症治疗的，同时月经期间是可以多喝点温热的红糖水的，这是可以改善您的四肢发凉的情况的。月经期间是应该注意休息，不要劳累了。