生了孩子长胖了，要怎样才能减肥？？生孩子之前才90斤...
2014-06-11
问题描述：（女 , 61岁）生了孩子长胖了，要怎样才能减肥？？生孩子之前才90斤，生了孩子长了30斤。请问怎样才能减肥呢？。
医生回答(1)
庞建州
医师
武邑县中医院
病情分析：
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，
意见建议：
尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
2014-06-11