问题分析：你说的脚底麻木是需要考虑是否有腰椎间盘或者是坐骨神经压迫等导致的腿部骨骼的退行性病变的情况你说的头疼是需要考虑是否有受凉等导致的
意见建议：对于这种情况是需要注意休息的，再就是需要结合头部按摩治疗的，但是有头疼是需要结合脑部的血流图检查CT进行排除的需要注意生活习惯避免熬夜焦虑的