问题分析：你好，你出现这个情况还是气虚症状，这还是平时经常熬夜上网，缺乏活动引起的这些症状，得及时来益气健脾来治疗
意见建议：平时少吃寒凉油腻等食物，你可以试试服用补中益气丸或归脾丸来调治，配合着平时多吃些山药粥或芡实粥食疗来调治，这些不适症状就能改善了