自己怎么能知道自己是否有叶酸缺乏症呢,
2014-06-09
问题描述:(女 , 34岁)自己怎么能知道自己是否有叶酸缺乏症呢,该补0.4,还是0.8呢
医生回答(1)
张思琪
齐齐哈尔医学院
问题分析:
一般我们吃的蔬菜水果中都有大量的叶酸,不需要可意地去补充,如果需要最好问问妇科医生。
意见建议:
你好,叶酸缺乏症预防平时合理膳食,避免酗酒。自然界中叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中,如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜(菠菜、莴苣、芦笋)、豆类和水果中,应多吃该类食物。可以口服市面上的叶酸片,定期参加体育锻炼,增强个人体质。
2014-06-09