问题分析：根据您所说的情况，有腰膝酸痛并有头晕目眩以及精神疲惫等症状，中医讲一般与脾肾阳虚有关系。
意见建议：建议你首先注意好防寒保暖，避免机体感受寒凉刺激，及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有温阳健脾功效的中药调理，比如使用附子理中丸以及金匮肾气丸口服，生活中注意尽量多增加户外体育锻炼，多食用具有温补功效的食物。