问题分析：米饭含有丰富的淀粉和糖类，进食过多会导致肥胖这是自然的，肥胖的人应该减少主食的使用，多进食水果蔬菜以不甜的为主。
意见建议：目前如果想减肥的话，最好控制饮食这是最重要的，适当的体育运动，必要时进行针灸或者埋线减肥，减肥是需要耐心和毅力的。