问题描述：（男 , 48岁）你好，我在过于烦躁出现了焦虑惊恐急性发作，当时我不知道怎么了，以为要疯了。突然脑袋里面轰的一声，然后头顶好像有个坠子在转一样的剧烈疼痛，持续了10几秒后头痛开始从头顶一个点开始扩散至整个头顶，开始那种特别剧烈的头痛消失了。然后出现整个头顶紧缩感觉，涨疼感觉，很厉害！我该如何缓解紧张性头痛