病情分析：你好！常食生冷容易引起脾胃虚寒，而常食油腻食物，可以使脾胃虚弱，生成痰湿。
意见建议：建议忌食生冷油腻辛辣刺激食物，如果有脾胃虚寒引起的腹痛、易腹泻、乏力、腹胀等症状，可以服用理中丸。如果没有脾胃虚寒症状，可以多食扁豆、薏米、山楂等食物。