问题分析：你好，你的情况应该是体内气虚，气不能固摄津液所以出汗，气虚卫外不固，容易怕寒热等。建议你补益气血，试试归脾丸吧。
意见建议：注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。