问题分析：一般爱出汗或者盗汗，都和人的体质是密切相关的，一般这类人群，体质都是比较弱，免疫力比较差的，其实中医里面的肾虚概念，其实就是体质下降，免疫力降低，这意思都是相同的。
意见建议：建议你平时多锻炼身体，提高身体素质，特别是御寒能力的锻炼，此外，如果有手淫或者纵欲，一定克制。如果症状重，可以服用点虚汗停颗粒，对改善症状是很有效果的