有颈椎病,怎样保养能好些呢?不用那么疼痛?有颈椎病...
2014-06-06
问题描述:(男 , 59岁)有颈椎病,怎样保养能好些呢?不用那么疼痛?有颈椎病,怎样保养能好些呢?不用那么疼痛?什么药效果好啊。我最近在服用颈通颗粒,感觉效果还是很不错啊。无想再试试看啊。
医生回答(1)
陈卓
医师
黄冈市中心医院
病情分析:
你好,加强颈肩部肌肉的锻炼。多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
意见建议:
长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻练。避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直等。祝你健康!
2014-06-06