关节炎可不可以吃酸菜鱼
2014-06-06
问题描述:(女 , 35岁)关节炎可不可以吃酸菜鱼
医生回答(1)
王春雷
二级营养师
私人营养师(暂不发布)
问题分析:
关节炎可以吃酸菜鱼
意见建议:
骨关节炎患者在饮食上应该清淡,少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,同样不利于钙的吸收。蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;
2014-06-06