我是个小学生，我害怕睡不着，因为要上学。一到睡觉时我就怕..
2014-06-06
问题描述：（男 , 28岁）我是个小学生，我害怕睡不着，因为要上学。一到睡觉时我就怕，我有时睡不着，但也不是天天睡不着。放假了我是个小学生，我害怕睡不着，因为要上学。一到睡觉时我就怕，我有时睡不着，但也不是天天睡不着。放假了，我就不怕了，因为我不上学了。请问我这是因为什么？有什么方法
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
指导意见：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食. 可以口服谷维 素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有 利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2014-06-06