火气大爱发脾气实际上是一种敌意和愤怒的心态当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应心理学研究表明脾气暴躁经常发火不仅是强化诱发心脏病的致病时而且会增加患其它病的可能性因此为了确保自己的身心健康必须学会控制自已克服爱发脾气的坏毛病意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时要用意识控制自己提醒自己应当保持理性还可进行自我暗示：“别发火发火会伤身体有涵养的人一般能做到控制承认自我勇于承认自己爱发脾气以求得他人帮助如果周围人经常提醒、监督你那么你的目标一定会达到反应得体当遇不平之事时任何正常人都会怒火中烧但是无论遇到什么事都应该心平气和冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借而不应该迅速地做出不恰当的回击从而剥夺了对方承认错误的机会推己及人凡事要将心比心就事论事如果任何亨倩你都能站在对方的角度来看问题那么很多时候你会党得没有理由迁怒于他人自己的气自然也就消失了宽容大度对人不斤斤计较不要打击报复当你学会宽容时爱发脾气的毛病也就自行消失了