病情分析： 你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是阴虚火旺所导致的症状。
意见建议：建议你可以服用一些滋阴降火的中成药来调理，比如知柏地黄丸，就应该有不错的效果。另外，还可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取合谷、大椎、三阴交、太溪等穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。