肚子上肥肉太多怎么办
2014-06-05
问题描述：（男 , 16岁）肚子上肥肉太多怎么办
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析：
首先要多运动，每天能走6000步以上，同时要在饮食上适当控制，减少动物性食物的摄入。
意见建议：
在饮食上要多吃一些粗粮，特别是要多吃燕麦和豆制品，对脂肪代谢和排出有好处。同时要少吃油炸食物，多吃一些炖菜拌菜，减少烹调用油。同时要减少甜食和高能量食物的摄入，多吃蔬果，对减肥是有好处的。
2014-06-05