增肥太瘦了，想增肥，下午4点左右的加餐，？太瘦了，想...
2014-06-05
问题描述：（男 , 19岁）增肥太瘦了，想增肥，下午4点左右的加餐，？太瘦了，想增肥，下午4点左右的加餐，和晚上10点左右的点心，该吃什么能更好的增肥。
医生回答(1)
薛磊
主治医师
河北省儿童医院
病情分析：
您好，如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，
意见建议：
而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，您目前是想在4点和10点左右加餐，那么应该考虑含热量较多的食物如蛋糕、面包等，您现在身高体重多少？
2014-06-05