失眠可不可以吃海苔
2014-06-05
问题描述：（女 , 26岁）失眠可不可以吃海苔
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
问题分析：
失眠可以吃海苔
意见建议：
您好可以吃海苔中含有丰富的钙和维生素能促进睡眠质量食疗推荐可多吃小米小米味甘入脾、胃、肾经具有健脾、和胃、安脏之功用小米加水煮成粥其淀粉可以得到充分糊化其他营养成分都成为水溶状态生津和胃易消化吸收饮食要清淡少油适量运动增加抵抗力睡眠保持良好的心情
2022-08-30