问题分析：你好！脾胃阳虚一般是气短乏力、头晕、大便溏泻等为主，肾阳虚是以畏寒肢冷，小便清长等虚寒症状来为主。
意见建议：建议，适当多吃些清淡的,新鲜蔬菜，多喝水，宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等，新鲜蔬菜与水果。尽量少吃刺激性的食物，如辣椒、蒜、冰水等。早上一定要吃饭。早餐前喝一杯温开水。可以用中医调胃茶挺不错的，中医一般提倡胃的问题主要在于调养的。