指导意见：你好，强迫症与精神长期高度紧张有关，严重的可危害到健康，因此建议你给自己放个假调节一下情绪，咨询一下心理医生是你最好的选择，最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不 给自己强 迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。