一个月了我晚上从没睡过个完整觉失眠近一年开始吃半年...
2014-05-30
问题描述：（女 , 39岁）一个月了我晚上从没睡过个完整觉失眠近一年开始吃半年枣仁安神后不管用吃医生给配的中药配两粒安定我主要因家中小婴儿睡不好导致的现在孩子也别人给看了可还是睡不着近一个月又拉肚子肠鸣但不痛现拉肚子基本好了可一到晚上肠鸣就影响我睡眠真痛苦白天吃参岑白术散和附子理中丸晚上吃睡眠的中药和安定可这病总是反复无常好一天坏一天真不知何时是尽头分析病情吃什么药好（
医生回答(1)
谷印亮
医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院
问题分析：
肠鸣与饮食和运动有很大的关系吃生冷的、不易消化的和对某个人的肠胃特别敏感的都会产生肠鸣经常不运动甚至不活动的肠鸣会多减少肠鸣的方法：1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣从而减少对这类食物的摄入量2、养成适当运动经常活动的好习惯平时多喝水每日通大便3、生活要有规律
意见建议：
最后介绍一项针对肠鸣的健美操每日在空闲的时候（饭后1小时内不要运作）面对东方顺时针揉腹部10分钟再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持至肠鸣现象没有了就可以不再做了
2014-06-05