问题分析：根据你所说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下就会有温煦失司而有手脚总是冰凉和特别怕冷的表现。
意见建议：可以适当的服用点金匮 肾气丸试试效果，平时多吃桂圆肉、山药、高丽参、羊肉等食物，多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚，平时禁食辛辣油腻生冷食物。