问题分析：你好，你的情况可能属于腰肌劳损。腰肌劳损主要就是劳累过度引起的。注意适当的休息。避免劳累过度 对于这种情况，主要就是经常按摩治疗的，同时是可以使用炒过的大盐经常热敷的，并注意休息的，愿早日康复。
意见建议：可以适当服用如活络丸、治疗下，配合按摩、针灸等理疗调理。平时注意腰部保温，多运动，不要长时间固定一种姿势