问题分析：你这是明显的肾阳虚症状一般肾阳虚表现为畏寒怕冷怕风面色苍白肢体发凉易受风寒脸色灰暗多汗腰膝酸疼精神不振食欲不振阳痿秀不利手足冰冷身体浮肿腹泻（五更泄）等.你的眼皮肿也是肾阴虚引起的.
意见建议：肾阳虚的选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等.药物治疗是一方面.关键是还在于你自己对手淫的节制.其实如果手淫是偶然发生的对身心健康无大影响.若经常手淫对生理和心理等各方面都会产生不良影响.其实手淫的危害并不在于精液的损耗而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响.并容易产生疲倦腰酸腿软精神萎靡性欲减退早泄遗精不射精等性功能衰退症状严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等均可能影响生育.生活护理：以后还是尽量的节制手淫的习惯经常锻炼身体增强身体素质是最好的治疗方法.