病情分析：你好，月经是子宫内膜脱落出血引起的，受到脑垂体，卵巢等分泌激素调节，如果卵巢病变，内分泌失调，气滞血瘀等都可能引起这些症状。
意见建议：重视心理治疗，消除紧张和顾虑。保证足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼。饮食宜清淡，不要吃生冷或辛辣刺激性食物，适当用热水袋敷敷肚子缓解疼痛。疼痛不能忍受时可根据医生指导辅以药物治疗，但不能过于依赖