问题分析：根据您所说的情况，有反胃等消化不良的话，考虑与你所说的进食因素有关系，可以遵医嘱使用调节消化药物治疗。
意见建议：建议你首先注意好尽量规律以及清淡进食，避免过饱过饥，暂时不食用辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，及时去医院消化科就诊，并遵医嘱积极使用枸橼酸莫沙必利胶囊等药物口服，同时配合使用沉香化滞丸联合治疗，生活中可以配合轻推腹部的方法行自我治疗。