问题分析：我睡眠不好最近老是六个小时，我在房工作很热，40度以上吧，平爱喝酒，这些都是心律不齐的诱因，你既然知道，就要尽量避免。心律不齐最主要的因素是熬夜。另外抽烟喝酒，缺乏锻炼，营养不良，出汗，药物，毒物都可以引起。另外看一下有没有甲亢或者心脏器质性病变。
意见建议：生活上要注意保持清洁，少吃辛辣刺激食物，多吃清淡易消化饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜，注意保持心情愉快。如果保养一段时间后还是没有好转，则建议尽快去正规医院就诊明确诊断，并根据诊断结果来明确是否需要治疗以及需行何种治疗。