怎样减掉腿部脂肪
2014-06-01
问题描述：（女 , 18岁）怎样减掉腿部脂肪怎样在一星期内减掉腿部脂肪，变的线条优美（不吃药，不抽脂）
医生回答(1)
白朝
副主任医师
天津市中医药研究院附属医院
问题分析：
你好，瘦腿需要多运动的，可以多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。
意见建议：
用吃来减腿，维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。\
2014-06-01