怎样一晚快速的减去大腿的肥肉
2014-06-01
问题描述：（女 , 14岁）怎样一晚快速的减去大腿的肥肉怎样一晚快速的减去大腿的肥肉曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）
医生回答(1)
于翠萍
医师
于翠萍个体诊所
问题分析：
你好，考虑到减肥是需要耐力的，要饮食和运动相结合才可以显效的。建议管住嘴迈开腿，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，每天有氧运动半小时会有效减肥的。
意见建议：
同时建议运动一般是做有氧运动，比如说瑜伽，跑步，游泳，节食就是多吃糙米和高蛋白食物，少吃油脂高的食物
2014-06-01