问题描述：（男 , 42岁），右手手掌肌肉挫伤谢谢好心大夫！？大约两个月前，骑山地车翻了，右手手掌，掌心左下角处肌肉疼痛，并无骨折，到现在已有好转，但是还是不能正常训练，我是专业舞蹈演员，经常有些倒立这样的动作训练。这几天恢复训练了一下，(倒立，托马斯等等)有点疼发涨。忘好心医生指点如何快速有效治疗。已经两个月了，十分着急，谢谢了!!!!!想知道外擦什么药最好？还有口服第二张照片是具体位置。右手手掌坐下角肌肉处。