问题分析：您好。根据您所描述的情况来看、治疗椎间盘突出的方法主要是通过休息。卧硬一点的床。如果突出不严重的话可以通过牵引治疗加上中药治疗多可以回纳的。但是如果突出严重或者脱出的话可能要考虑手术治疗。
意见建议：针对您的提问。一般骨质增生多是因为骨质的流失。然后人体就要去修补。但是修补过程中出现了紊乱所致的（修补过了头、有时候修补错了地方所致的）。这种治疗可以通过平时增加锻炼。吃点含钙离子高的食物或者吃点钙片等。