问题分析：你好，你所说的这种情况是胃肠道的不适，除了在医生的指导下进行合理有效长期的治疗外，应该在饮食生活上进行调整，促进恢复。应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，
意见建议：规律作息，保持良好的心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，改善体质，提高身体的状态，逐渐的改善减轻，耐心的治疗和调整。