问题分析：外伤可以导致腰椎间盘突出。如果平时的工作经常需要给腰部过大压力的话，也可能导致腰椎间盘突出。
意见建议：可以通过牵引、理疗缓解腰部不适。一直疼痛的话，也可以利用PLDD经皮激光减压术配合着臭氧髓核消融术做一下微创治疗。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。